منتدى المتوسطة الرابعة والثلاثون للبنات بجدة
أهلا وسهلا بالزائر العزيز لمنتدانا

منتدى المتوسطة الرابعة والثلاثون للبنات بجدة

يهتم منتدانا بجميع المواضيع المتعلقة بمدرستي والمشاريع القائمة فيها
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 37 بتاريخ الخميس يناير 04, 2018 10:04 am
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» الاحتفاء باليوم العالمي للغه العربية 1438
الخميس ديسمبر 21, 2017 10:43 pm من طرف رنيم النمري

» أوصيكم ونفسي بذكر الله
الثلاثاء نوفمبر 28, 2017 2:43 pm من طرف saeedah-alsubhi

» شئ يشرف شاركوني سروري
الثلاثاء نوفمبر 28, 2017 2:26 pm من طرف saeedah-alsubhi

» تفعيل اليوم العالمي بالتوعية لسرطان الثدي
الثلاثاء نوفمبر 28, 2017 2:24 pm من طرف saeedah-alsubhi

» طريقه عمل تشيز كيك الشوكولاته
السبت نوفمبر 25, 2017 9:25 pm من طرف رنيم النمري

» اهميه الطعام الصحي
السبت نوفمبر 25, 2017 12:20 am من طرف رنيم النمري

» اهميه الطعام الصحي
السبت نوفمبر 25, 2017 12:18 am من طرف رنيم النمري

» فوائد أخذ قيلولة
الأربعاء نوفمبر 22, 2017 11:03 pm من طرف اثير طارق علي الرويس

» وصف الجنة
الإثنين نوفمبر 20, 2017 4:55 pm من طرف saeedah-alsubhi

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

شاطر | 
 

 مفتاح التألق بعد سن الاربعين

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نسيبة العيتبي
زائر
avatar


مُساهمةموضوع: مفتاح التألق بعد سن الاربعين   الإثنين نوفمبر 02, 2015 5:46 am

مع كل سنة تمضي، تظهر بعض علامات الشيخوخة على بشرتك. وبعد سن الأربعين، نقلق جميعاً لأنّ علامات الشيخوخة تزداد وتظهر بوضوح أكبر. لذا، عليك الحفاظ على بشرتك دائماً لتتمتعي ببشرة صحية ذات نضارة أكبر وتجاعيد أقل.إليك هذه الخطوات البسيطة لتحافظي على بشرتك بعد سن الأربعين:

1.العناية اليومية ببشرتك: وذلك بتنظيفها يوميّاً بالغسول المناسب، ثم ترطيبها بالمرطب الخاص بك؛ ولا تنسي وضع واقي الشمس قبل التعرض لأشعة الشمس.
2.الاختباء وراء المكياج: إذا كانت لديك تجاعيد وخطوط على بشرتك، فيمكنك تغطيتها بالبودرة والأساس الخاص بك، مع وضع أحمر الخدود الوردي ليعزز من مظهرك المشرق الطبيعي.
3.لا تهملي يديك: تتعرض اليدان لأشعة الشمس كالوجه تماماً. لذا، احرصي على العناية بهما أيضاً، وذلك بتطبيق الكريم الواقي من الشمس عليهما. أما فيما يتعلق بمشكلة التجاعيد، فعليك استخدام الكريمات الخاصة بوجهك على يديك أيضاً.
4.ممارسه الرياضة: تساعد ممارسة الرياضة على خفض ضغط الدم، كما تجعلك تبدين أصغر سنّاً. فاحرصي على ممارسة الرياضة باستمرار لنضارة بشرتك والحفاظ على صحتك.
5.تمتعي بالشياكة باستمرار: عند بلوغ سن معينة، تتجه معظم النساء إلى تغيير روتين ملابسهنّ ويبدأن في ارتداء ملابس خاصة بكبار السن وهذا خطأ، فإذا كنت تبحثين عن استمرار تألقك فارتدي كل ما تحبين وليس ما يجبرك عليه عمرك.
6.النوم الصحي: يساعد النوم على تقليل علامات الشيخوخة، ولذلك عليك الحصول على قسط كافٍ من النوم لا يقل عن ست ساعات متواصلة ليلًا.

https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTZMUdPaYHFyzBVUn4eBgjrHt2zG5alap89fOyyd8TDLtJoJNufQg
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سلمى الجهني
الأدارة
الأدارة
avatar

عدد المساهمات : 226
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 27/09/2011

مُساهمةموضوع: رد: مفتاح التألق بعد سن الاربعين   الأربعاء نوفمبر 11, 2015 11:27 pm

معلومات جدا رائعة
يعطيك العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://school-sa.allgoo.net
سعيدة الصبحي

avatar

عدد المساهمات : 309
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 23/10/2011
الموقع : جدة - السعودية

مُساهمةموضوع: رد: مفتاح التألق بعد سن الاربعين   الخميس ديسمبر 17, 2015 4:57 pm

[img][/img]

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سعيدة الصبحي

avatar

عدد المساهمات : 309
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 23/10/2011
الموقع : جدة - السعودية

مُساهمةموضوع: رد: مفتاح التألق بعد سن الاربعين   الخميس ديسمبر 17, 2015 4:58 pm

lkjkl هقفعىةال تنمنت فاته

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مفتاح التألق بعد سن الاربعين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى المتوسطة الرابعة والثلاثون للبنات بجدة  :: مشكلات ومقترحات :: ماهي مشكلتك ؟ وماذا تقترحين لحلها ؟-
انتقل الى: